A 20 darab állomásból felépülő körünkben 45 másodpercenként váltakozik a gyakorlatok intenzítása és típusa, ezzel rendkívül komplex hatást elérve. A gyakorlatok a fokozatosság elvét betartva, lépcsőzetesen válnak egyre nehezebbé, így mindenki megtalálja a számára megfelelőt, tekintettel az előképzettségi szintjére, fizikai állapotára. Az edzést a kör közepén álló edző irányítja, aki szakértelmével segít, hogy mindig a maximumot hozhasd ki magadból.

• Bármikor becsatlakozhatsz
• Könnyen beiktatható egy zsúfolt napba is
• Keringésfokozó hatás, biztonságos, sérülés nélküli gyakorlatvégrehajtással
• Növeli az erőnlétet, javítja a fizikai állapotot
• Csökkenti a testsúlyt és a testzsír százalékot
• A nyújtó és lazító gyakorlatok elősegítik a regenerációt, mérséklik az izomlázat
• A folyamatos edzői kontrol minimalizálja a sérülés veszélyt

Maximalizáld napi edzésed a Cardio gépeinken

Kiváló minőségű és közkedvelt TechnoGym gépeink segítségével is lehetőséged van átmozgatni magad. Ezek használatakor is nyugodtan kérj segítséget tőlünk.

• Testsúly és testzsírszázalék csökkenés
• Alakformálás
• Mozgáskoordináció javulás
• Állóképesség növelése

Frissítsd fel magad vagy kóstolj meg egy tápláló turmixot!

Edzés előtt vagy után vár rád az italsarok, ahol a szomjoltáson túl, segítünk pótolni az elhasznált energiákat.

• Frissen facsart gyümölcslevek
• Patikárium gyógyteák
• Kávé
• Turmixok
• Protein shakek
• Forever készítmények

Tűzd ki a célod és mi segítünk elérni!

Klubtagjaink teljesítményét és átalakulását beleegyezésük esetén rendszerint mérjük. Az így kapott adatokból pedig remek diagramokat készítünk, amiknek köszönhetően még könnyebb észrevenni az elért eredményeket.

• Testtömeg-index mérés
• Testzsír százalék mérés
• Súly és test adatok mérése
• Aktivitás naplózása

Ép testben ép lélek!

A testmozgáson túl, nagy hangsúlyt fektetünk az egészségmegőrző és gyógyító kezelésekre. Szakembereink célja, a testi-lelki egyensúly elérése, fenntartása, hogy a minket választó hölgyek egészséges, boldog életet élhessenek. 

Reflexológia: A masszázs lényege, hogy a reflexzónáinkon keresztül befolyásolni tudjuk szerveink működését. Lehetőségünk nyílik egy alulműködő szervünket ösztönözni, illetve egy túlműködőt kicsit visszafogni, lelassítani. Ezek a gyógymasszázs formák bizonyítottan jó hatásúak, sajnos elég ritkán alkalmazzák a gyógyászatban, pedig segítségükkel bizonyos problémákat még a tünetek megjelenése előtt kezelni lehet. 

• Havi 3-4 látogatás a reflexológusnál, segít megtartani szervezetünk egyensúlyát ezzel megőrízve egészségünk.

Svédmasszázs:  Alapvetően egy frissítő, lazító masszázs típus, hisz oldja a stresszt, a szorongást, feledteti a teendőket, félelmeket, nyugtatja az idegrendszert. Lazító hatása mellett azonban nem elhanyagolható regeneráló funkciója sem, hisz a svéd masszázs pozitívan hat az egész testre.

• A bőrfelszín regenerálódik, megújul, az öregedési folyamat lelassul
• Fokozódik a vérkeringés, a méreganyagok távozása felgyorsul